إدارة الوقت والذات.

أهداف البرنامج
عقب إكمال فعاليات البرنامج سيكون المشاركون قادرين على:
• التعرف على أسرار القوة الذاتية والاستفادة منها لتحقيق التنمية الذاتية و المؤسسية.
• تفهم أهمية الوقت بالنسبة لعالم الأعمال في يومنا هذا.
• التعامل مع مهدرات الوقت المؤسسية والشخصية.
• وضع الأهداف وتحديد الأولويات.
• الاستفادة من الوقت بفعالية من خلال إدارة الذات وإدارة. الاجتماعات والتفويض.
• التعرف على مظاهر ضغوط العمل وأسبابها.
• كيف تحدد أولوياتك في الحياة .
• كيفية إدارة المشاعر الذاتية و مشاعر و انفعالات الآخرين.
• التحفيز الذاتي ودوره في زيادة الإنتاجية.
• وضع الإستراتيجيات للتعامل مع الضغوط السلبية.
• التعامل مع الصراعات من خلال تطوير العلاقات.

مخرجات البرنامج

يهدف هذا البرنامج إلى تمكين المشاركين من :
• وضع خطط عمل لتجنب مهدرات الوقت وضغوط العمل.
• تحقيق التنمية الذاتية.
• تحقيق التنمية المؤسسية.
• عقد الاجتماعات ذات القيمة المضافة.
• استخدام مصفوفة الوقت لتحديد أولويات العمل.
• تطبيق استراتيجيات التعاون للتعامل مع الصراعات.
1. محاور الدورة التدريبية :

إدارة الوقت:

أساسيات إدارة الوقت
• مفهوم وأهمية إدارة الوقت.
• خصائص الوقت.
• عوامل النجاح الحاسمة لاستخدام مهارات إدارة الوقت.
• سيكولوجية إدارة الوقت.
• مهدرات ومضيعات الوقت.
• عجلة الوقت اليومية.
• الأسباب المتعلقة بالعمل والمؤسسة التي تتسبب في ضياع الوقت.
• الأسباب الشخصية التي تهدر وتضيع الوقت.

التخطيط والتحكم في الوقت
• الوقت وعلاقته بوضع الأهداف.
• الأهداف وترتيب الأولويات.
• التوزيع المثالي للأهداف.

تنظيم الوقت
• المهارات المستخدمة في تنظيم الوقت.
• التعامل مع الحالات.
• تفويض المهام والصلاحيات.

إدارة الوقت والاجتماعات
• أهمية الاجتماعات الفعالة.
• الاجتماعات ذات القيمة المضافة.

ب‌- إدارة الذات:

الأطر الفكرية للسلوك الإنساني
• أهمية السلوك.
• دوافع ومحركات السلوك الإنساني.
• العلاقة بين حاجات تحقيق الذات و حاجات التقدير والسلوك الإنساني.

التقييم الذاتي
• الرؤية والأهداف الذاتية.
• تفهم جوانب القوة والتحسين الذاتي.
• معرفة الدور خلال مكونات وابعاد الصورة الكلية.

ذكاء المشاعر و الذكاء الإداري
• ذكاء المشاعر و فن الإدارة الذاتية.
• الذكاء الإداري وإدارة أولويات العمل.
• ذكاء المشاعر و تنمية العلاقات مع العملاء الداخليين والخارجيين و الشركاء.

ج‌- ضغوط العمل
• مفهوم الضغوط.
• الجوانب النفسية وطبيعة الضغوط.
• أنواع الضغوط.
• أسباب ضغوط العمل.

التعامل مع الضغوط
• الية التعامل مع الضغوط النفسية.
• التكيف مع الضغوط على المدى القصير والمدى الطويل.
• كيفية التخلص من الضغوط.